女性の薄毛は食生活の乱れが関係する

薄毛と言えば女性というよりも男性の方が多いような気がしませんか。しかし女性でも薄毛で悩む人も数多くいらっしゃいます。

男性の場合は年齢と共に次第に薄毛になる人が多いと思います。精神的なストレスで脱毛症になる人もいますが、薄毛の原因は以外な理由がいくつかあるのです。

女性の場合は食生活の乱れ、無理なダイエット、仕事など日常のストレス、妊娠や出産、紫外線の影響、そして老化などです。

老化は仕方ないと思いますがそれ以外の理由は思っても見なかったと感じる人もいるでしょう。中でも食生活の乱れは女性の薄毛に関係するというのですから驚きですね。

昔に比べると日本の食事内容も大きく変わってきました。昔は野菜や魚中心の日本食が主でした。この日本食こそが人間の体にとっては非常に良い食事内容です。しかし年肉食中心の食生活に変化してきました。

特にファーストフード店の人気や増加により若者世代の女性は特にこれらを利用することが多い為に自然と肉食中心の食生活となってきています。

肉を食べる割には野菜や海草が不足しているのが現実です。しかし頭皮にも栄養分が必要なのですが、このように偏った食生活を送っていては適度な栄養分も足りなくなってしまいます。このように頭皮の栄養不足によって新しい髪の毛が生えにくくなり、更に抜け毛の要因となってしまうのです。ですからバランスの良い食生活を心がけることによって女性の薄毛を防止することに繋がります。

野菜や海草、果物なども気をつけて食べるようにしましょう。

女性の薄毛は無理なダイエットが関係する

女性の薄毛、悩みますよね。薄毛は男性だけではなく女性も増えてきています。

女性の場合は人の目もかなり気になりますので、できるだけ薄毛にはなりたくないと思っている人が多いでしょう。

男性でも女性でも薄毛になるのは何らかの原因があります。その原因と思われることは日常の生活の中にいくつもありますが、その一つに無理なダイエットが挙げられます。

健康の為にも無理なダイエットは体に良くないということは皆さん御存知だと思います。しかし薄毛にまで影響を及ぼしてしまうとは驚きですね。ダイエットが人間の体に与える悪影響はいくつもあります。肌荒れ、ホルモンのバランスを崩す、便秘を引き起こす、などがありますがそれに加えて薄毛にも影響があるのです。

無理なダイエットによって人間の体に最低限必要な栄養素までも不足した状態になってしまいます。その為に頭皮に必要な栄養素は頭皮にまで届かず、頭皮の栄養が不足している状態になってしまうのです。そうなると頭皮の毛根は弱くなり、新しい髪の毛は生えにくくなりますし、生えている髪の毛も抜け易くなってしまうのです。ですから無理なダイエットというのは健康状態にも悪影響を及ぼすだけではなく、女性の薄毛の原因にもなってしまうのです。

体の健康は頭皮の健康も影響します。女性の多くは、薄毛に悩むことなくいつまでも若々しく健康でいたいと願っています。

健康的な明るい生活を続けていく為にも、無理なダイエットは絶対に行わないようにしましょう。

女性の薄毛はストレスが関係する

女性の薄毛は年々増加してきていると言います。薄毛にはさまざまな原因があるといわれています。中でもストレスと薄毛は大きく関連があるように思われています。

ストレスと薄毛は一体どのような関係性があるのでしょうか。ストレスを抱えることによって頭皮にさまざまな影響を与えるようです。まず、血行が悪くなると言われています。ストレスを抱えてしまうと自律神経に影響を及ぼしてしまいます。これによって血流が悪くなり、その為に毛が生えようとする力はだんだん弱くなってきてしまいます。ですから血行が悪いと薄毛の原因となるのです。

次にストレスによって起こる不眠です。ストレスや緊張を抱えてしまうと神経が高ぶり眠れなくなってしまうという経験をした人もいるかもしれません。自律神経に影響しますので眠れなくなってしまい不眠症になる場合もあります。人は寝ている間に成長する毛髪は成長していくので、不眠症になってしまうとその成長を妨げてしまうことになります。

他にもストレスによって胃を悪くしてしまう人もいます。胃痛や吐き気を伴う人もいます。このように内臓にまで悪影響を及ぼしてしまうと栄養分を充分に吸収できなくなってしまいますので頭皮へ栄養を運ぶ事が困難になるのです。頭皮に栄養が行き届かなければ髪の毛も弱々しくなり、毛も抜けてしまいます。ですからストレスによって内臓を悪くすると薄毛の原因になってしまうのです。

他にも人間の体はストレスによってさまざまな事が起こり、薄毛に大きな影響を与えてしまいます。ですから日々の生活の中で気分転換や趣味などを見つけ、上手に気分をリフレッシュしていくことが大切です。

なるべくストレスのない日常を送れるように日々心がけましょう。

女性の薄毛は老化が関係する

 

女性の薄毛は増加してきていると言われていますが、この女性の薄毛の原因はいくつかあると思われます。

乱れた食生活によるもの、無理なダイエットによるもの、ストレス、妊娠や出産、紫外線などです。他にも数多く女性の薄毛の原因となる事が考えられています。その中に老化があります。女性の老化と薄毛は関係性が深いと思われます。

老化と共に髪の毛が薄くなるのは老化の一つという気がしますが、女性の場合はいくつになっても髪の毛は気になります。

加齢と共に髪の毛のコシがなくなった、細くなった、抜け易くなったなどという話を耳にする事があります。これは女性ホルモンが関係していると思われます。

加齢と共に女性ホルモンが分泌する働きが減少していくのです。よって髪の毛が抜け、髪の毛が細くなり、薄毛となってしまうのですね。やはり老化は避けられません。老化は誰しもいつか訪れますので避けられませんが、努力をすることによって老化を遅らせることが出来ます。

人は加齢と共に老化していきますが少しでも若さを保つ為に、規則正しい生活を送る、適度な運動を行う、バランスのとれた食生活を送るなど日頃から気をつけておけば老化を遅らせる事も充分可能となります。そしてなるべくストレスのない日常生活を送る事も大切と言えるでしょう。

日頃から健康的な生活を送らなければ女性の薄毛に限らずその他のさまざまな病気を引き起こす原因にもなりかねません。

女性の薄毛にならない為にも日常生活を気をつけながら健康な生活と若々しい自分を保つようにしましょう。

女性の薄毛は妊娠と出産が関係する

女性の薄毛はさまざまな原因があると言われていますが、その中の一つに妊娠と出産があります。妊娠中又は出産後、授乳の時期などに髪の毛がたくさん抜けてしまって驚いたという経験がある女性も多くいるのではないでしょうか。

妊娠はホルモンのバランスも乱れますし、栄養も赤ちゃんへ流れていきますので、お母さんの体のバランスは心身共に乱れ易くなってしまいます。

ホルモンのバランスは女性の薄毛に影響を与えます。特に出産後2ヶ月くらいから抜け毛の量が増加していきます。あまりにも抜け毛の量が多くて、何かの病気になっているのではないかと心配する人もいる程です。しかし妊娠、出産が影響する女性の薄毛は一時的なものです。そう長くは続きません。だんだん抜け毛は減少していきますので1年も経てば治るのがほとんどの様です。しかし高齢で出産された方の場合はどうしても産後の体の状態が元に戻るまで時間がかかってしまう傾向があります。ですから抜け毛が治ってくるまでは個人差もありますので、あまり悩み過ぎないようにし、ストレスを抱えないようにする事も大切です。

抜け毛をストレスにしてしまうと更に回復を遅らせてしまいます。

薄毛の原因はストレスとも言われているのです。ですから産後は抜け毛が多くても出来るだけ悩まずにバランスの摂れた食生活を送り、ゆったりとした気持ちを持って規則正しい生活を送るように心がけるようにしましょう。

赤ちゃんのお世話で睡眠時間が取れない時は上手に工夫しながら睡眠時間を確保し、ストレスのない日々を遅れるようにしましょう。

女性の薄毛は紫外線が関係する

女性の薄毛にはさまざまな原因が考えられます。しかしその原因の中に紫外線があります。紫外線と薄毛に関係があると思う人は少ないのではないでしょうか。あまり知られていないと思います。しかし紫外線というのは皮膚に悪影響を及ぼすことは知られていると思います。ですから直接紫外線が当たる頭皮にも悪影響を及ぼしているのです。

頭皮が紫外線を浴び続けると火傷をしている状態になります。かゆみなどを引き起こし頭皮にさまざまなトラブルが起こります。よって薄毛だけではなく枝毛や白髪になりやすくなってしまうのです。

紫外線は毛穴を詰まらせてしまう要素があります。すると毛が生えにくくなりますし、髪の毛が細毛になってしまう事もあります。ですから仕事上の関係などで1日のうち紫外線を浴びる時間が長い人は気をつける様にしなければなりません。

日頃から気にかけておくだけでも随分違ってきます。

顔のお肌を紫外線から守る事も大切ですが、頭皮を紫外線から守る事も大切なのです。

紫外線が強い時はUVファンデーションをお顔に塗りますよね。

腕や足を露出する時は日焼け止めクリームを塗ると思います。頭皮も皮膚ですから同様に守る必要があります。なるべく長時間紫外線を浴びるのは避けた方が良いですが、お仕事などの事情により紫外線を浴びざるえない場合にはUVカットされている日傘をさす、もしくは帽子をかぶる、日陰に入るなど工夫することによって紫外線を浴びる量は随分軽減されるはずです。

女性の薄毛にならない為にも日頃から紫外線を直接浴びないように気にかけておくと良いでしょう。